12 Tipps um sich von schmerzenden Füßen in Ihren Skischuhen endgültig zu verabsc
Die Berge, frischer Schnee, strahlende Sonne und ein klarer blauer Himmel – alle Zutaten für einen perfekten Skitag sind da, bis auf eine: den Komfort Ihrer Füße. Der Winter kommt und geht, und doch bleiben die gleichen Probleme bestehen: leichte Unannehmlichkeiten, Taubheit oder sogar unerträgliche Schmerzen, die das Skifahren zur Qual machen. Unbequeme Skistiefel können einem den Spaß am Sport nehmen.
Laurent Tacussel, Leiter des internationalen Trainings bei Sidas mit über 20 Jahren Erfahrung im Bootfitting, hat mehr als nur Fachwissen entwickelt: Er hat die Beziehung zwischen Fuß und Skischuh zur Kunst erhoben.
Hier sind seine 12 Expertentipps, um sicherzustellen, dass Ihre Skischuhe keine Schmerzen mehr verursachen. Wie er uns erinnert: "Um auf der Piste gut zu starten, sollten Ihre Füße gut in den Schuhen sitzen!"
Vor dem Skifahren: gut ausgestattet & vorbereitet sein
1. Rüsten Sie sich richtig aus
Es gibt keine schlechten Skischuhe, nur Füße in ungeeigneten Schuhen mit unzureichender Ausstattung. Der Komfort hängt von der richtigen Kombination ab: dem Schuh, aber auch den Skisocken, der Skieinlage und dem Futter.
2. Tragen Sie die Skischuhe vor dem Skifahren ein
Auch mit guter Ausstattung wird der erste Tag in neuen Skischuhen Ihre Füße aufgrund der engen Passform belasten. Um die Belastung zu verringern, tragen Sie Ihre Skischuhe mehrmals zu Hause und gehen Sie in ihnen, um sie flexibler zu machen.
3. Bereiten Sie Ihre Füße vor
Eine Routine für die Füße vor dem Skifahren kann hilfreich sein. Massieren Sie die Fußgewölbe mit einem Tennisball, schneiden Sie die Zehennägel und tragen Sie eine Feuchtigkeits- oder Anti-Reibungscreme auf, um das Risiko von Taubheit, Blasen oder Überhitzung zu reduzieren.
Am Skitag
4. Wärmen Sie die Skischuhe vor dem Anziehen
Nichts ruiniert den Komfort der Füße so sehr wie das Anziehen kalter Schuhe. Lassen Sie sie nicht über Nacht draußen, im Keller oder im Auto.
5. Ziehen Sie Ihre Skischuhe richtig an
Es gibt eine einfache Technik, um Schmerzen beim Anziehen von Skischuhen zu vermeiden: Führen Sie den Fuß in den Schuh, indem Sie die Daumen zwischen Futter und Schale in der Nähe der Schnallen platzieren.
6. Passen Sie Ihre Skischuhe richtig an
Ein gut sitzender Skischuh sollte fest, aber nicht eng sein. Achten Sie auf den Druck auf Ihre Füße, wenn der Schuh geschlossen ist. Ein kleiner Tipp: Hören Sie auf das Geräusch der Schnallen; es sollte nicht zu dumpf klingen.
7. Passen Sie die Skischuhe im Laufe des Tages an
Beim Skifahren setzen sich die Materialien des Futters durch die Belastung. Passen Sie die Schnallen nach einigen Stunden an, um Komfort und Präzision zu erhalten.
8. Gönnen Sie Ihren Füßen eine Pause
Während der Pausen – ob beim Kaffee, Mittagessen oder auf dem Sessellift – lockern Sie die Schnallen einige Minuten, um die Füße zu entlasten. Dies kann später sehr hilfreich sein.
Après-Ski: am Ende Ihres Skitages
Einige zusätzliche Minuten Pflege nach dem Skifahren können am nächsten Tag einen großen Unterschied machen.
9. Ziehen Sie die Skischuhe vorsichtig aus
Ebenso wie beim Anziehen, seien Sie auch beim Ausziehen der Skischuhe vorsichtig. Platzieren Sie die Daumen zwischen Schale und Futter am Rist, damit Teile wie die Sohle und die Zunge an ihrem Platz bleiben.
10. Trocknen Sie Ihre Skischuhe
Stellen Sie die Schuhe aufrecht und schließen Sie die Schnallen. Zu Hause entfernen Sie die Futtereinlagen und trocknen sie mit einem Schuhtrockner oder in der Nähe einer Wärmequelle, aber nicht in direktem Kontakt.
11. Gehen Sie auf anhaltende Schmerzen ein
Wenn Unbehagen oder Schmerzen anhalten, geben Sie nicht auf. Probieren Sie zum Beispiel GEL-Schienbeinschoner, die in die Socken integriert werden können.
12. Pflegen Sie Ihre Skischuhe langfristig
Am Ende der Saison lassen Sie die Skischuhe zwei oder drei Tage an der Luft trocknen, nachdem Sie die Teile (Futter, Schale, Sohle) auseinandergebaut haben. Lagern Sie sie in einem trockenen Raum, geschützt vor Licht, in einer Skischuhtasche.
Wir haben vielleicht keinen Liebespfeil, um eine ewige Bindung zwischen Ihren Füßen und Ihren Skischuhen zu schaffen, aber mit diesen Tipps können sie zumindest Freunde werden.
