Le confort de vos pieds au travail

Prendre soin de ses pieds comme un athlète

Le pied est la base de tout, pour le corps humain mais aussi pour le bien-être au quotidien. Comme pour un sportif, prenez soin de vos pieds et traitez la moindre douleur rapidement pour éviter qu’elle ne s’aggrave et n’impacte votre activité professionnelle.

Identifier la provenance de sa douleur

Les contraintes du travail peuvent provenir de votre posture ou de votre équipement :

• Posture : assise statique au bureau, debout dans la production, ou perpétuels déplacements dans certains secteurs.
• Équipement : des chaussures de sécurité, talons hauts ou uniformes peuvent être sources d’inconfort.

Avoir conscience des conséquences liées aux douleurs de pied

Les douleurs aux pieds peuvent entraîner des problèmes de dos, de genoux et augmenter le risque d’accidents de travail. Elles impactent aussi votre efficacité, concentration et plaisir au travail.

Ne pas privilégier le style au confort

Les chaussures préférées de votre garde-robe ne sont pas toujours les meilleures pour le travail. Pour le confort au travail, choisissez la sécurité et la fonctionnalité plutôt que l’esthétique.

Bien choisir ses chaussures pour travailler

Une bonne chaussure de travail doit :

• être à la bonne taille
• être bien ajustée pour éviter les micro-frottements
• avoir un talon bas et large pour une bonne stabilité
• être respirante pour limiter l’humidité

Dans certains cas, des baskets de running peuvent être adaptées au travail.

Votre sauveur ? Les semelles !

Les semelles absorbent les chocs, stabilisent le pied, soutiennent la voûte plantaire et peuvent être nettoyées pour une meilleure hygiène après une journée de travail.

Découvrez les semelles idéales pour votre confort au quotidien.

Ne pas négliger les chaussettes

Le confort de vos pieds repose sur le trio chaussures, semelles et chaussettes. Choisissez-les en fonction de vos conditions de travail.

Savoir s’économiser

Pour rompre la monotonie des positions répétées au travail, bougez un maximum pendant les pauses si vous êtes assis, et reposez-vous en position assise si vous êtes en mouvement constant.

Savoir se tenir debout

Pour les métiers debout mais statiques, apprenez à vous tenir droit et à garder une posture adéquate, avec un plan de travail ajusté. Les exercices de proprioception peuvent aider à renforcer cette posture.

Prévention & récupération

Comme un athlète, pensez à la crème anti-frottement et aux pansements pour prévenir les douleurs, ainsi qu’aux étirements et massages pour la récupération.