Das Rennen um intensive Empfindungen Teil 2

Verwalten und optimieren Sie Ihre Empfindungen

Wenn Sie den ersten Teil noch nicht gelesen haben, laden wir Sie ein, ihn zu entdecken, um mehr über das Konzept der Empfindung zu erfahren: ENTDECKEN SIE TEIL 1

Ihre Empfindungen verwalten

Geduld, Emotion und zwei Drittel - ein Drittel

Sobald diese Empfindungen identifiziert sind, besteht die Herausforderung darin, sie zu steuern. Eine richtige Verwaltung ist der Schlüssel zur Leistung. Laut unserem Athleten Laurent Valette kann eine schlechte Verwaltung selbstzerstörerisch wirken, insbesondere wenn die Empfindung die dünne Grenze zur Emotion überschreitet. "Das Risiko besteht darin, sich mitreißen zu lassen. Sie müssen in der Lage sein, dieses Gefühl des Wohlbefindens zu kanalisieren, damit es so lange wie möglich anhält."

Ein Beispiel: "Beim Marathon des Sables lief ich mit Simone Kayser, einer dreifachen Siegerin aus Luxemburg. Früh im Rennen fragte sie mich, wie ich mich fühle. Ich sagte, ich fühle mich großartig, und sie riet mir, ihrem ruhigen Tempo zu folgen, auch wenn ich ein wenig frustriert war. 10 Kilometer vor dem Ziel sagte ich ihr dasselbe, und sie forderte mich auf, das Tempo zu erhöhen. Das starke Finish fühlte sich magisch an. Ich habe Geduld gelernt!"

Basierend auf diesem Beispiel eine Empfehlung: Folgen Sie die zwei-Drittel-ein-Drittel-Regel für jede Distanz — halten Sie die Balance für den größten Teil des Rennens und geben Sie im letzten Abschnitt alles.

Optimierung Ihrer Empfindungen

Intensität, Langlebigkeit und Hausmittel

"Steigern Sie Ihre Empfindungen" – das ist das Versprechen von SIDAS. Margaux Denantes, Produktmanagerin, erklärt: "Es geht darum, die Empfindung zu optimieren! Unser Ziel ist es, die Intensität im Moment zu erhöhen, aber auch sie zu verlängern und stärker und nachhaltiger zu machen." Laurent Tacussel, Leiter der Ausbildung bei SIDAS, fügt hinzu: "Wir bieten Werkzeuge an, die es ermöglichen, den gegenwärtigen Moment voll zu genießen, indem wir die Risiken und Zwänge des Sports minimieren."

Erster Tipp zur Optimierung Ihrer Empfindungen: Verwalten Sie sie weise. Die Fähigkeit, sie zu interpretieren, kommt mit der Erfahrung. Entdecken Sie sie in Ruhe.

Marie Maligorne, orthopädische Beraterin, betont, dass die Vorbereitung der Füße eine entscheidende Rolle spielt: "Einfache Schritte wie ausreichende Hydratation und rechtzeitiges Schneiden der Nägel werden oft übersehen."

• Für lange Strecken hilft die "Bräunungsmethode", Blasen zu vermeiden. Abwechselnd Zitronensaft und Feuchtigkeitscreme auf die Füße aufzutragen, stärkt die Haut eine Woche vor dem Rennen.
• Geben Sie Ihren Wettkampfschuhen Zeit, sich anzupassen – beginnen Sie mindestens zwei Monate vor dem Renntag damit, sie zu tragen.
• Rollen Sie einen Tennisball unter Ihrem Fußgewölbe, um die Muskeln zu entspannen und Verspannungen zu reduzieren.

Die Einlegesohle als Empfindungsvektor

Komfort, Vertrauen und Fließfähigkeit

 

Die Einlegesohle ist der Schlüssel zur Optimierung der Empfindungen, sie bietet Komfort und Vertrauen. Sie stabilisiert den Fuß, ohne seine Bewegungsfreiheit einzuschränken, und führt ihn natürlich zur bestmöglichen Flugbahn.

Margaux Denantes erklärt die Entwicklung der SENSE Reihe: "Sie wurde entwickelt, um die Empfindungen des Läufers wirklich zu steigern, mit einem Schwerpunkt auf Leichtigkeit, Flexibilität und Dynamik." Mit nur 45 Gramm pro Einlegesohle hilft das leichte Material und der 2-mm-Absatz, den Fuß zu schützen und gleichzeitig die Kommunikation zwischen Kopf und Körper zu maximieren.

Laurent Valette, ein SIDAS-Einlegesohlennutzer seit 10 Jahren, lobt die SENSE Reihe: "Die Fließfähigkeit und Präzision sind erstaunlich. Meine Füße folgen der vorgegebenen Flugbahn perfekt. Sobald man sie ausprobiert hat, möchte man nicht mehr ohne laufen!"

Bereit für weitere Kilometer.