GR20 : 10 Tipps, die ihr nirgendwo anders bekommt

Essen Sie richtig, trinken Sie viel, bereiten Sie sich physisch vor, testen Sie Ihre Ausrüstung... All dies sind gute Ratschläge, die man vor dem Start auf dem GR20 hört. Diese Tipps sollten alle beachtet werden. Allerdings, auch wenn sie für den legendären korsischen Weg gelten, sind sie nicht spezifisch dafür. Die kurvige Wanderung ist einzigartig und verdient daher eigene Ratschläge.

Wir haben Guillaume Peretti gefragt, einen Trailrunner aus einem kleinen Dorf im Osten Korsikas, der 2014 den Rekord, den Kilian Jornet mit 32h54 gehalten hatte, auf 32 Stunden reduzierte. Er betrachtet den GR20 als seinen Hinterhof und kennt jeden Weg auf Korsika wie seine Westentasche. Er bietet Tipps, die Sie sonst nirgendwo hören werden.

Beobachten Sie Ihre Füße um jeden Preis

"Die Füße sind das grundlegende Arbeitswerkzeug des Wanderers auf dem GR20. Sie zu vernachlässigen, wäre, als würde ein Musiker ohne seine Instrumente auf Tour gehen oder ein Steinmetz ohne seinen Meißel in den Steinbruch. Das Gelände ist tückisch, und die Abstiege sind steinig. Dies sind keine klassischen Wanderwege. Wenn Sie Schmerzen haben oder die ersten Anzeichen einer Blase bemerken, müssen Sie sofort handeln."

Um Unbehagen oder Verletzungen vorzubeugen, bieten wir eine komplette Reihe von speziellen Einlegesohlen und ein praktisches Fußpflegeset an, das alle notwendigen Produkte enthält, um Ihre Füße zu schützen und zu entlasten.

Passen Sie Ihre Startzeit an

Auf Korsika ist es üblich, bei Tagesanbruch aufzubrechen. Guillaume Peretti fügt hinzu: "Sie müssen strategisch sein und Ihre Abfahrtszeit je nach Etappe, Topografie und Wetterbedingungen anpassen. Am besten ist es, in den heißesten Stunden des Tages an Höhe zu gewinnen und die Gipfel in den kühleren Stunden zu meiden."

Vertrauen Sie auf eine zuverlässige Wetterquelle

"Korsika ist einem einzigartigen Mikroklima ausgesetzt, da es eine Insel ist, deren Gipfel über 2500 m erreichen. Dies sind Hochgebirgsregionen! Die Wetterbedingungen ändern sich schnell, was die Vorhersage schwierig macht. Ich vertraue zwei zuverlässigen Quellen: einer italienischen maritimen Wetterseite und Mutter Natur, besonders dem Wind. Zum Beispiel bringt ein Nordostwind kühles Wetter und schlechtes Wetter, während starke Böen den Regen vertreiben."

Nehmen Sie nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig Wasser mit

Wasser ist wie die Füße ein wertvolles Element für Wanderer auf dem GR20. Guillaume erklärt: "Die Herausforderung besteht darin, das richtige Gleichgewicht zu finden. Nehmen Sie nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig Wasser mit... Wanderer sind oft zu vorsichtig und nehmen mehr Reserven mit, als sie benötigen. Es hat keinen Sinn, 3 oder 4 Liter in Ihrem ohnehin schweren Rucksack zu tragen, wenn Sie unterwegs auf Trinkwasserquellen stoßen. Sie sollten nur über grundlegende Fähigkeiten im Lesen von IGN-Karten verfügen und als Vorsichtsmaßnahme immer 0,5 Liter extra mitführen, falls die Quelle trocken ist."

Unterschätzen Sie nicht den südlichen Teil

"Der nördliche Teil des GR20 ist technisch und körperlich anspruchsvoll, fast wie Klettern. Es ist so herausfordernd, dass Wanderer die verbleibenden Etappen möglicherweise unterschätzen. Beispielsweise ist der Kammweg zwischen dem Prati- und dem Usciolu-Refugium (Etappe 12) sehr anspruchsvoll, mit endlosen Graten und kleinen Erhebungen auf steilem Terrain, das oft von Stürmen heimgesucht wird. Vorsicht, nach den ersten drei Etappen haben Sie den GR noch nicht beendet!"

Bewerten Sie die Schwierigkeit des Abstiegs

"Die Leute haben oft Angst vor dem Höhengewinn des GR20, aber das Schwierigste ist nicht der Aufstieg, sondern der Abstieg! Die wahre Herausforderung besteht nicht darin, die Gipfel zu erreichen, sondern sie zu verlassen."

Um Ihnen beim Abstieg zu helfen und die damit verbundenen Traumata zu reduzieren, haben wir eine komplette Reihe von 3feet Outdoor-Einlegesohlen entwickelt, die einen perfekten Halt Ihres Fußes gewährleisten, um Scheuerstellen, Blasen und schwarze Nägel zu vermeiden.

Verlassen Sie den ausgetretenen Pfad

"Um den Abstieg zu erleichtern, insbesondere wenn der Weg felsig und kurvig ist, bevorzuge ich Platten neben dem Weg, da sie glatter und weniger traumatisch sind. Zögern Sie nicht, leicht vom Weg abzuweichen, vorausgesetzt, die Platten sind trocken."

Wechseln Sie während der Etappe T-Shirts

Angesichts der sich schnell ändernden Wetterbedingungen rät Guillaume, immer ein Ersatz-T-Shirt im Rucksack zu haben, um es während der Etappe schnell wechseln zu können. Beschränken Sie sich nicht auf ein Kleidungsstück pro Tag.

Trocknen Sie Ihre Sachen in Rekordzeit

"Ich habe einen Trick, um ein vom Regen oder Schweiß durchnässtes T-Shirt in Rekordzeit zu trocknen: Nutzen Sie jede Pause, auch die Mittagspause, um es auf einem sonnigen Felsen auszubreiten."

Machen Sie unbedingt Halt an einem Refugium

"Refugien sind nicht nur zum Schlafen oder Essen da; sie sind Teil des GR20-Erlebnisses. Sie müssen nicht lange anhalten – fünf Minuten, um ein Bier zu trinken oder den Concierge zu begrüßen, reichen aus. Korsika zu durchqueren, ohne seine Einwohner zu treffen, würde bedeuten, etwas zu verpassen."

Um die neun Dinge zu erfahren, die Sie bei der Ankunft im Refugium tun sollten, lesen Sie den Artikel hier: Artikel lesen