10 consejos de expertos para elegir tus calcetines de running o trail
¿La calceta para correr? ¡El niño pobre del running, el mal alumno! ¡Ya sabes, el que es descuidado en la última fila de la clase, (s)he que es olvidado! ¡Gran error! Ya sea en el sendero o en la carretera, el papel que desempeñan tus calcetas es fundamental. Consideradas un pequeño detalle, las calcetas para correr son realmente muy importantes.
Correr con zapatos muy cuidadosamente elegidos y caros, pero con calcetas inapropiadas, es como conducir un coche deportivo sin nunca pisar el acelerador... Restringe tu placer, limitando el potencial de uno mismo y el de tu equipo.
¡Así que aquí hay 10 consejos de expertos para elegir las mejores calcetas para correr, perfectamente adaptadas a tus pies, tu nivel y tu terreno de juego!
JUGAR POR SOBREVIVENCIA
Tus calcetas para correr necesitan ajustarse perfectamente, es decir, deben coincidir con la forma de tus pies, con una construcción anatómica específica para el pie izquierdo y otra para el derecho. Este "ajuste" se traduce en una sensación de comodidad, la impresión de estar envuelto sin estar demasiado apretado desde el momento en que las pruebas. Esto es lo que llamamos soporte, ¡y es esencial!
LA CALCETA QUE RESPIRA
¡Una buena calceta para correr es una calceta que respira! De hecho, debes ser intransigente sobre las capacidades de termorregulación del modelo que elijas. Tus calcetas deben evacuar la transpiración de manera muy efectiva para evitar que el aire húmedo se quede atrapado y cause que tu pie se macere. De lo contrario, tendrás una ampolla segura, con un aumento exponencial del riesgo cuanto más largos e intensos sean los salidas. Además, preferimos repetirnos porque este punto es crucial: la transpirabilidad de tu calceta debe ser uno de tus criterios clave al hacer tu elección!
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LA ESPESOR ADECUADO
Incluso si pones énfasis en la transpirabilidad, hay una característica que influye enormemente en la termorregulación de tus pies: el grosor de tus calcetas. Cuanto más delgadas sean tus calcetas, más transpirables serán y más naturales se sentirán en términos de zancada. Cuanto más gruesas sean, más cómodas y protectoras se volverán. Por lo tanto, el grosor de tus calcetas debe adaptarse a tu nivel, pero también a tus deseos. Para sesiones rápidas, con pies que sudan porque son muy exigidos, ¡optar por la finura! Para salidas más suaves, a un ritmo tranquilo, ¡optar por una calceta más gruesa!
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¿SENDERO O CARRETERA? ¡NO EL MISMO TERRENO, NO LA MISMA CALCETA!
Si tus calcetas deben adaptarse a tu nivel (ocio o competición), también debes seleccionarlas de acuerdo con el terreno en el que corres. En senderos, en caminos irregulares, a veces húmedos, con soporte incierto, buscarás un compromiso entre protección y transpirabilidad. Con soporte óptimo para el pie en el tobillo para evitar el riesgo de esguinces, así como refuerzos bajo los metatarsos y el talón para acompañar el paso específico en el ascenso y descenso. En correr en carretera, por otro lado, estarás más inclinado a elegir más hacia el dinamismo y el confort.
ALTURA DEL CÁLZON, ¡NO SÓLO POR PRESTIGIO!
Otro criterio a tener en cuenta dependiendo de tu campo de juego: ¡la altura de tus calcetas! Altas en Trail para proteger los tobillos de golpes y rasguños causados por pequeñas piedras o piedras resinosas en el borde de la carretera. También altas para minimizar el riesgo de esguinces manteniendo el tobillo. Para tu fútbol urbano, se recomienda un caño bajo para mayor comodidad y una mayor sensación de libertad.
¡UNA CALCETA POR TEMPORADA!
Las calcetas para correr no son como las pizzas: no sirven para las 4 estaciones. Por dos razones: primero, porque es necesario adaptar los criterios de grosor y transpirabilidad del modelo a las condiciones climáticas; y segundo, porque su vida útil es limitada, entre 600 y 800 km, dependiendo del uso. Alternar entre varios pares a diario puede extender la vida de cada par.
0 COSTURAS. ¡COMO DEBE SER!
Evitar costuras innecesarias y, sobre todo, mal colocadas es un consejo fundamental a seguir. Cuantas más costuras sean visibles y estén presentes, más puntos de fricción habrá con tus pies y mayor será el riesgo de fricción... En resumen, cuantas menos costuras tengan tus calcetas para correr, mejor será para tu comodidad y rendimiento!
REFUERZOS, ¡SÍ! ¡PERO NO EN TODAS PARTES!
Los refuerzos son buenos; incluso son indispensables en ciertas áreas del pie, pero son como la cerveza de recuperación después de una carrera: ¡bebe con moderación! Estas áreas reforzadas se encuentran generalmente en el antepié, para proteger los dedos; bajo el talón; bajo el arco del pie; y, en la parte superior del pie, hacia el punto de atado... Sin embargo, estas áreas de refuerzo son inevitablemente más gruesas y pueden generar más fricción sinónimo de dolor si están mal colocadas, en lugares inútiles en el contexto de tu práctica.
LA ELECCIÓN DE CALCETAS, ¡UN PROBLEMA DE TAMAÑO!
Para elegir el tamaño correcto de tus calcetas para correr, debes tener en cuenta dos cosas: primero, que tus pies tienden a hincharse con el esfuerzo a lo largo de kilómetros; segundo, que incluso si las calcetas son de calidad superior, se encogerán irremediablemente unos milímetros con cada lavado. Sin embargo, todo se trata de equilibrio, porque si tus calcetas son demasiado grandes, se arrugarán y causarán dolor o rozaduras. Idealmente, por lo tanto, es aconsejable elegir un modelo con un rango de tamaños estrecho. Por lo tanto, en términos prácticos, si usas la talla 42: si es posible, elige un modelo 42-43 en lugar de un modelo 41-42 o 41-44...
¿POR QUÉ ELEGIR CALCETAS SIDAS?
Las nuevas calcetas para correr de SIDAS, que lanzamos en otoño de 2020 después de varios años de investigación, cumplen con todos estos criterios.
Se demuestran ser verdaderas joyas de tecnología y precisión, ya sea nuestra gama Trail o nuestra gama de Running en Carretera.
Aquí están las diferentes razones por las que deberías elegirlas:
- Son el resultado de un verdadero trabajo de investigación. Como expertos en pies durante más de 40 años, hemos desarrollado nuestros productos siguiendo el análisis de una base de datos que contiene casi 400,000 pares de pies.
- Nuestras calcetas están diseñadas para interactuar perfectamente con tus zapatos, pero también con tus plantillas. Porque estamos convencidos de que la comodidad y el rendimiento al correr son el resultado de un tríptico: la sinergia entre tus zapatos, tus plantillas y tus calcetas.
- La tecnología Skinlife, con su tejido aireado, ofrece una termorregulación óptima de tus pies. Esto significa que permite una evacuación máxima de la transpiración para evitar olores desagradables y el riesgo de ampollas.
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- Hemos dividido nuestra gama en 7 tamaños para un "ajuste" lo más preciso posible.
- Finalmente, se ha utilizado la construcción de entrada y salida para eliminar costuras que podrían generar fricción y, por lo tanto, dolor al presionar.
