Cómo evitar las ampollas
¿Cómo se pueden evitar?
Es importante tener buenos zapatos y un equipo adecuado. Cualquier elemento de comodidad adaptado a tus pies será un plus, como:
- zapatos bien ajustados, que se adapten al tamaño y la forma de tu pie (como el ancho y el largo). Evita usar zapatos nuevos que no hayas usado antes para sesiones deportivas largas e intensas.
- calcetines adecuados para tu tipo de pie y el deporte que practicas. Durante la práctica de tu deporte, opta por calcetines protectores que tengan forros y costuras planas para evitar rozaduras y ampollas.
- plantillas que proporcionen comodidad, soporte y estabilidad. Actúan como estabilizadores y mantienen el pie en el zapato, evitando un exceso de apoyo y distribuyendo la presión, reduciendo así la sensación de calor y, por lo tanto, las ampollas. ¡Comodidad garantizada!
- Protecciones anti-ampollas antes de practicar deportes, que evitarán la formación de ampollas en tus pies.
Si a menudo te salen ampollas en las espinillas al esquiar, también puedes usar protección para espinillas, que previene y alivia el dolor relacionado con la presión, el calor, las ampollas y las quemaduras en las áreas de soporte de las espinillas cuando llevas botas de esquí o snowboard.
¿Cómo tratar una ampolla?
Cuando se forma una ampolla, se recomienda dejar la piel sobre la ampolla. Sin embargo, si la ampolla es dolorosa y está en un mal lugar, pínchala suavemente con una aguja desinfectada. También es importante aplicar un producto antiséptico y secante. Finalmente, protege la ampolla con un vendaje adecuado.
No todos somos iguales cuando se trata de la formación de ampollas, y algunos tipos de piel son mucho más sensibles a la fricción que otros. Así que, más que nunca, prepárate para las ampollas con el equipo y los productos adecuados.
