5 bonnes raisons de porter des semelles dans mes chaussures
Pourquoi porter des semelles dans mes chaussures ?
Chaque jour, nos pieds fournissent un effort conséquent sans qu’on s’en rende forcément compte. Ils sont nos plus précieux alliés durant notre marche quotidienne, dans nos activités sportives ou en position debout prolongée.
Souvent, nos pieds peuvent se fatiguer, et beaucoup considèrent cela comme « normal ». Pourtant, une solution existe pour soulager nos pieds et leur apporter le confort qu’ils méritent : porter des semelles spécifiques. Invisibles mais essentielles, ces semelles sont un atout pour le confort quotidien.
Vous en portez peut-être déjà ou vous en avez entendu parler, mais vous ne savez pas si elles vous sont nécessaires ? Il existe de nombreux types de semelles pour chaque type de pied et d’activités.
Nous avons fait appel à Thomas Arnaud, podo-orthésiste au centre d’orthopédie du sport de SIDAS, pour nous éclairer sur ce sujet et comprendre leurs bénéfices.
A qui sont-elles destinées ?
« Les semelles sont destinées à tout le monde, pour le quotidien et toutes les activités sportives. Lorsque nous achetons des chaussures de ville, de randonnée, ou des baskets de running, les semelles fournies sont au format standard. Or, chaque pied est unique, et une semelle standard ne convient pas toujours. »
Comment savoir si j’ai besoin de semelles dans mes chaussures ?
Lorsque le pied n’est pas bien ajusté dans la chaussure, le déroulé de la marche ou de la course ne peut être optimal. Une semelle adaptée permet un meilleur transfert des appuis du pied vers la chaussure.
- Améliorer le confort dans une chaussure.
- Résoudre un point ciblé d’inconfort (si vous avez des douleurs, consultez un professionnel).
Que ce soit pour votre quotidien, vos loisirs ou vos activités sportives, assurez-vous que l’amorti et les renforts de vos chaussures sont adaptés à votre type de pied.
Quels sont les avantages principaux ?
Porter des semelles adaptées à son pied et à son activité offre des avantages à court et long terme.
Les semelles à coques 3D ou moulées à votre pied augmentent le maintien de la voûte plantaire et apportent un grand confort. Pendant une activité physique, elles amortissent les chocs et soulagent les douleurs articulaires ou musculaires.
- À court terme : plus de confort, meilleur maintien, protection accrue, meilleures sensations et moins de fatigue.
- À long terme : meilleure récupération grâce à une sollicitation réduite des articulations.
Faut-il des semelles différentes pour un usage sportif et à la ville ?
Chaque modèle a ses spécificités en fonction de l’activité :
- Pour la ville : amorti gel, faible épaisseur, maintien et hygiène
- Pour la course à pied : amorti, souplesse, légèreté et dynamisme
- Pour la randonnée : maintien et protection avec amorti
- Pour les sports d’hiver : chaleur, isolation du froid, maintien, stabilité et protection
Quel type de semelles choisir en fonction de mon pied et de mon activité ?
Pour chaque activité, les attentes et besoins varient. Les semelles SIDAS offrent des solutions adaptées à la forme de voûte plantaire de chacun.
Les modèles disponibles vont des semelles plates aux semelles CUSTOM 100 % personnalisées en passant par les modèles semi-personnalisés 3Feet. Rendez-vous chez les spécialistes pour une analyse de vos pieds et un conseil personnalisé.
Retrouvez ici tous nos revendeurs spécialisés.
Combien de temps dois-je les garder ?
La durée de vie des semelles dépend de la fréquence d’utilisation. En général, elles durent l’équivalent de deux paires de chaussures. Pour prolonger leur durée de vie, retirez-les après chaque utilisation pour les faire sécher à l’air libre.
Faut-il les porter en continu ?
Pour une semelle de confort au quotidien et pour le sport, il est probable qu’une fois essayées, vous ne pourrez plus vous en passer !
En bref, voici les 5 raisons de porter des semelles dans ses chaussures :
- Elles optimisent les propriétés de la chaussure.
- Elles stabilisent le pied.
- Elles améliorent l’alignement du corps.
- Elles favorisent l’amorti naturel.
- Elles limitent l’allongement du pied et sa fatigue.
Faites vous-même l’expérience de ce nouveau confort !
Note importante :
En cas de douleurs ou d’antécédents de blessures, consultez un professionnel de santé spécialiste du pied pour un examen clinique et, si nécessaire, des semelles sur mesure.
