La carrera de las sensaciones intensas (1/2)
Definir e identificar tus sensaciones
Correr es una búsqueda. Una búsqueda de kilómetros pero también de sensaciones. Y es en este espíritu que SIDAS ha desarrollado su gama de SENSE plantillas. Para proporcionar al corredor una sensación precisa y delicada en el pie, un control óptimo de su trayectoria y una completa armonía entre el pie y el terreno.
Para desarrollar esta gama, comenzamos con una profunda reflexión sobre los detalles de las sensaciones al correr. Nos centramos en este concepto, que determina nuestro ritmo y es el Santo Grial para cualquier corredor, aunque nadie pueda definirlo con precisión.
"Hoy siento que estoy volando. ¡Mis piernas están increíbles! Esta mañana mis piernas parecen de madera; ¡no me muevo!"
Estas son sensaciones que ya habrás experimentado si has usado regularmente zapatillas para correr. Incluso podrían acompañar tus carreras como un estribillo recurrente — un estribillo molesto y a menudo aleatorio. A veces todo se siente genial, y otras veces esa sensación eufórica da paso a una fatiga extrema. Esto es lo que llamamos "sensación", una impresión abstracta que se encuentra en algún lugar entre la mente y las piernas. Un concepto clave para alcanzar nuestros objetivos de carrera, ya sea rendimiento o puro placer.
Definir la sensación
Búsqueda, osmosis e interpretación
Pero, ¿qué es exactamente una sensación, este concepto que guía nuestra vida diaria sin que podamos definirlo realmente? En un sentido filosófico, es el fenómeno por el cual la estimulación fisiológica provoca una percepción. ¿Y en el contexto deportivo? ¿Qué es una sensación en lo que respecta a correr?
Según Laurent Tacussel, jefe de formación en SIDAS, "es la sensación del terreno en el que corremos, una especie de armonía con la actividad. Es lo que nos permite alcanzar nuestro objetivo, ya sea rendimiento, puro placer o descubrimiento."
Marie Maligorne, directora del centro de ortopedia deportiva de SIDAS, adopta un enfoque más científico: "En cuanto a correr, las sensaciones son toda la información que los miles de terminaciones nerviosas en las plantas de nuestros pies transmiten al cerebro, que luego las interpreta." Cabe señalar que los pies, una de las partes más sensibles del cuerpo humano, tocan el suelo un promedio de 26,500 veces durante el transcurso de un maratón. ¡Eso es mucha información que procesar! Y no son noticias falsas...
3Feet® SENSE: Plantillas adaptadas a tu tipo de arco del pie
Laurent Valette, de 49 años, un atleta de alto nivel y experto en deportes de resistencia, asocia la sensación con una "búsqueda". "Una búsqueda infinita." Esto explica su tendencia a "inscribirse primero y pensar después" cuando se trata de cualquier prueba física extrema precedida del prefijo "ultra". Ha completado el UTMB, la 'Diagonal des Fous' en Ultra-Trail, el GTJ200 en ultra-esquí de fondo, el Norseman en ultra-triatlón y la carrera Ötillö en ultra-swimrun... ¿Por qué participar en tantas carreras extremas que requieren una resistencia física y mental superior? Porque en esos momentos es cuando uno se siente más vivo: "Es cuando coqueteas con tus límites que sientes la mayor sensación..."
Identificar tus sensaciones
Bienestar, inmersión y la curva sinusoidal
La sensación es, por lo tanto, un concepto esquivo, sentido por todos pero único para cada individuo. A veces es una búsqueda, a veces simplemente una interpretación de la información recibida desde el suelo. Una paradoja, ya que todos la buscan sin poder identificarla con precisión.
En la práctica, al correr, hay diferentes tipos de sensaciones. Como describe Laurent Valette, con la experiencia de alguien que realmente las ha vivido: "Primero, está esa sensación que todos persiguen, independientemente de su nivel: esa sensación general de bienestar, el sabor de la satisfacción, esa ola de felicidad y logro que sientes después de esforzarte." También describe "una sensación de descubrir el mundo a través del deporte, de vivir en espacios inaccesibles para los turistas comunes y de fusionarse con el entorno y la cultura local." Algo entre la curiosidad y la serenidad.
Finalmente, como los maestros del suspense que guardan lo mejor para el final, Laurent Valette revela que "la sensación más real, palpable y fuerte es la que se experimenta durante el esfuerzo físico!" Lo compara con una curva sinusoidal en la que el corredor oscila, alternando entre altos y bajos: "La sensación mientras corres fluctúa hacia adelante y hacia atrás. En un extremo está la euforia; en el otro, el sufrimiento..."
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